第98章 情绪（第2页）

班主任看到这一切，感到无比的欣慰。她知道，这不仅仅是情绪管理的胜利，更是学生们自我成长的胜利。她相信，只要他们保持这份坚持和决心，未来一定能够实现自己的梦想。

随着时间的推移，教室里的灯光依旧明亮，学生们的心中也是一片光明。他们知道，前方的路可能会有挫折和困难，但他们已经学会了如何去面对。因为他们知道，只有控制自己的情绪，才能掌控自己的人生。

这就是6恒讲座带来的改变，虽然它只是一次简单的课堂分享，但它却能够在学生心中留下深刻的印记，成为他们人生旅程中的一盏明灯。

以下是关于此节课的教案：

教案名称：大学生心理健康与情绪管理

课时安排：2课时（9o分钟）

教学目标：

1。让学生了解心理健康与情绪管理的重要性。

2。培养学生认识和理解自己的情绪，学会基本的情绪管理技巧。

3。提高学生面对压力和挑战时的心理适应能力。

教学准备：

1。教材或相关教学资源。

2。教学ppT或幻灯片。

3。情绪管理练习题。

教学过程：

第一课时：

一、导入（1o分钟）

引导学生谈论自己对心理健康的认识，以及遇到情绪问题时是如何处理的。

二、讲解心理健康与情绪管理的重要性（15分钟）

1。介绍心理健康对大学生学习、生活和未来展的影响。

2。讲解情绪管理对心理健康的重要性。

三、情绪认识与理解（2o分钟）

1。介绍情绪的定义和分类。

2。引导学生认识和理解自己的情绪。

3。举例说明情绪对生活和行为的影响。

四、情绪管理技巧（2o分钟）

1。引导学生认识到情绪管理的重要性。

2。教授一些基本的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

3。通过案例分析，让学生学会在实际生活中运用情绪管理技巧。

第二课时：

一、复习情绪管理技巧（1o分钟）

回顾上一节课的情绪管理技巧，让学生分享自己在生活中运用这些技巧的经历。

二、情绪压力应对（2o分钟）

1。介绍大学生常见的压力源和情绪困扰。

2。教授如何识别和应对压力和情绪困扰。

3。通过小组讨论，让学生学会互相支持和帮助。

三、情绪管理练习（2o分钟）

1。提供一些情境，让学生练习运用情绪管理技巧。

2。学生分享自己的感受和体验。

四、总结与展望（1o分钟）

1。总结本节课的主要内容和收获。

2。鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，运用所学技巧。

教学评价：

1。观察学生在课堂上的参与程度和理解程度。

2。评估学生在情绪管理练习中的表现。

3。收集学生的反馈意见，以改进教学方法和内容。

以下是关于词节课的内容：

情绪的一般概念

1。情绪的性质与功能（1）什么是情绪

以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。