第2010章 顺腿1011s张培猛真的猛（第3页）

这种减负。

绝对不包括。

屁股。

也就是臀大肌。

理论上这方面。

是越大越好，块头越丰满越好。

当然这种大。

并不是指健美运动员那种大那种拉丝的情况。而是指在专项运动以及专项训练条件下自然而然变大的副产物。

张培猛以前就这里不是做的特别。

也不是他不想。

只是那个时代没有相应的指导思想和指导基础。

他一个运动员也掌握不了这么多相应的知识。

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那就只能听教练的话。

教练的知识水平，教练团队的知识体系极限。

就决定了他的极限。

好在。

这一世没有这个问题。

只见张培猛进入极区后，因为臀部更加结实有力，导致臀大肌细胞内的能量代谢持续进行，通过分解atp为肌肉收缩提供能量增强。这种能量供应又侧面保证了臀大肌能够持续稳定地输出力量，以维持高奔跑状态下的动力需求。

相互反哺。

砰、砰、砰、砰、砰。

此刻，张培猛已接近度的高峰。

臀大肌按照运动科学的规律持续输出力量，通过肌肉之间的协作将力量传递至腿部。在弧形扒地动作中，髋关节的运动范围和力度精确控制，与膝关节的屈伸以及踝关节的缓冲和推进动作相匹配。

这种基于人体科学的运动方式，使得张培猛每一步都能充分利用肌肉力量和关节活动，推动他快跨越这o米。

七十米。

张培猛在这段距离仍保持着高。

臀大肌的收缩力度和节奏保持良好，为腿部运动提供稳定的动力支持。在弧形扒地过程中，髋关节的旋转和屈伸与膝关节、踝关节的动作完美配合。

这段比以前好多了。

扒地的流畅程度，有一个大幅度升级。

八十米。

在此阶段，张培猛向着终点全力冲刺。臀大肌持续力，其力量通过肌肉链传递至下肢。

髋关节的动作稳定且有力，膝关节和踝关节精确地完成各自的屈伸动作，保证身体在高奔跑中能充分利用地面反作用力，推动身体向前，为最后冲刺做好准备。

九十米。

最后o米，张培猛起最后的冲刺。

臀大肌全力收缩，为腿部提供强大动力。腿部的弧形扒地动作更加迅猛，髋关节、膝关节和踝关节协同到最佳状态。

这是湖凯给他设计的技术改动。

想要最后将肌肉力量最大化地转化为向前的度。

保持更多向前性。

向前性最后不够。

一直都是张培猛的老毛病。

好在这里，的确有些效果。

原本张培猛还想冲一波，因为感觉实在是太好了。

跑起来的畅快感。

比起去一年更胜一筹。

今年冬训练了这么久，终于可以痛快的跑一次，他也差点就压不住火。

幸亏……

最后o米还是反应过来，在最后o米彻底把度控制住。

以顺腿的模式通过这种眼线。