第2005章 这还是跑200米的人吗（第2页）

成了。

冲出起跑线。

对比直臂起跑，背阔肌从背部下方连接到上臂，起跑时，它收缩可以将手臂向后下方拉动，而胸大肌收缩则是将手臂向前下方拉动，这两块肌肉协同工作，使手臂在伸直状态下产生前后摆动。这种摆动方式下，肌肉收缩产生的力量需要经过较长的力臂来传递，导致力量分散，并且为了产生足够的摆动力矩，肌肉需要更大幅度的收缩，消耗更多的能量。

现在……

曲臂起跑主要依靠肱二头肌、肱肌和肱桡肌等屈肌的收缩来完成屈臂动作。这些肌肉收缩时，力的方向较为集中地作用于手臂的弯曲，使手臂能够快且有力地摆动。

而且，由于手臂弯曲，肌肉收缩的距离相对较短就能产生足够的角度，带动身体向前。肩部的三角肌前束和冈上肌等主要起到辅助稳定肩关节和适度向上向前牵引手臂的作用，使得力量的传递更加直接和高效。

迈出。

谢正业感觉得到，自己腹部的腹直肌、腹外斜肌和背部的竖脊肌等，它们收缩可以保持脊柱的正常生理弯曲，将腿部产生的力量有效地向上传递，同时保证上半身在手臂快摆动过程中的稳定，使身体能够沿着一个相对稳定的方向加。对比直臂起跑，腹直肌收缩可以防止身体过度前倾，让身体重心在水平方向上更平稳地转移。

类似于直臂起跑由于摆臂动作使身体重心更容易产生上下波动，核心肌肉需要花费更多的精力来控制这种不稳定。

现在大大减少。

例如，当手臂向后摆动时，可能会使身体重心向后上方移动，此时腹部肌肉需要更强烈地收缩来防止身体后仰，同时背部肌肉要协同工作，保证身体的整体平衡。

现在舒服了不少。

外界观众看着，只见谢正业瞬间启动，曲臂起跑优势尽显。

他的双臂弯曲角度精准，肘部紧帖体侧，像强力活塞。

摆臂时，力量从肩部沿肌肉链条迅猛爆，短半径摆臂让力量传导更直接，快驱动身体重心向前。

这与普通直臂起跑截然不同，直臂起跑力臂长，力量分散且传导慢，起跑爆力弱。

现在这个问题大幅度解决。

谢正业腿部肌肉强力爆，蹬地迅猛，步幅在起跑瞬间达到最佳，每一步都像是在爆炸中推进，鞋底与跑道摩擦产生的力量推动他如离弦之箭。

砰、砰、砰、砰、砰、砰、砰。

十米过后。

进入加区。

谢正业持续加，曲臂摆动节奏加快，如同高频率的击鼓。

此时，他的头部保持稳定，颈部肌肉如钢索般稳固，确保头部平衡，避免能量损耗。

肩部肌肉有节奏起伏，像起伏的山峦，源源不断为手臂输送力量。他的脊柱保持最佳生理弯曲，像拉满的弓，为身体提供稳定支撑和弹性势能。

腿部的蹬伸动作更加有力，送髋动作完美配合，大腿带动小腿快前摆，小腿肌肉在收缩舒张间展现惊人爆力，步频加快，每一步都精准地踏在力量爆点上。

手臂摆动产生的力量与腿部蹬地力量形成合力，推动他向前。他的脚踝在蹬地时展现出不错的刚性，将力量有效传递到地面，同时保持稳定，避免能量损失。

为了配合曲臂爆，谢正业脚掌扒地动作迅而有力，每一次与地面接触都能获得最大的反作用力。随着加越来越快，谢正业的身体微微前倾，用以减少空气阻力对度的影响，就像一颗出膛的炮弹，在空气中呼啸而过。

渐渐抬头。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

途中跑。

谢正业的度进一步提升，进入了一个新的阶段。

此时，他的核心肌群挥了关键作用，像一个稳定的中心枢纽，将上下半身的力量整合起来。

他的步幅在这个阶段达到了一个新的平衡，既保证了度又不过分消耗体力。

在这个阶段，他的身体协调性达到了极致，各个关节和肌肉群的配合就像一场精心编排的舞蹈。腿部的屈膝、伸膝动作流畅自然，小腿的后扒和前摆力度恰到好处。

简单说就是——

跑起来的动作观赏性。

更高了。

更好看了。

嘭！

极爆。

谢正业进入了途中跑的核心区域，他的度如同火箭升空般持续攀升。看得出，他的技术动作比去年更加细腻和精准。曲臂起跑带来的影响，让其身体角度和摆动幅度根据度进行微调，以适应更高的节奏。

腿部肌肉在高强度的奔跑下依然保持着出色的弹性，每一次蹬地都能产生强大的爆力。

砰、砰、砰、砰、砰。