第46章 这是三十岁该有的体能（第2页）

“呃。。。那人好像就是这运动馆的营养经理。”

“？？？”

场上，林简逐渐平复着自己的呼吸节奏，几个项目下来，他粗略估计了一下自身体能的消耗程度。

太概率消耗的有个五成左右。

算是在预期之内，没有超支。

而长跑比赛和铅球是同时举行的，好在有苏杰帮忙安排比赛顺序，他这才得以在长跑完之后，还能参加铅球比赛。

此刻，铅球比赛已经接近尾声。

林简被安排在了最后一组，他刚走到地方，就听见裁判已经开始点名。

他顺便也瞅了一眼之前选手投掷标定的成绩。

20。31米！

这个成绩有些出乎他的意料。

就像苏杰说的那般，体校运动员和职业级别还是有一些差距的。

可这个成绩，距离国家记录也就少了十公分。

这样的实力，完全可以称得上职业水准了。

好在林简并不是没有准备，他早就做过相关的知识学习。

甚至花时间研究了世界顶级运动员的投掷方法。

（）;（）　　从而总结出了一些属于自己的经验。

首先，想要铅球扔出去的距离更远，不是力气大就行，正确的摆放位置尤为重要。

林简根据自身情况，慢慢摸索出了最佳的投掷姿势。

最终，铅球大概是放在他锁骨那一端的上方和颈部贴紧，在出手的时候角度保持在35度左右，头微微朝上。

这样的姿势投掷出去的铅球最远。

“林简！”

林简刚刚站定，裁判的突然点名就让他必须开始比赛。

他也不墨迹，快步来到投掷点位站定。

他拿起铅球，五个手指微微分开，刚好让球体放在无名指、中指、食指的指根位置。

小拇指以及拇指则放在球的两边。

林简目视正前方，深吸口气，将所有注意力集中在触觉上，这能让他更好的感觉到铅球在手上的位置，从而精准定位，不会因为出手的那一刻位置移动，出现脱力的情况。

其实扔铅球并不只靠上身的力量，全身力量都要用到，特别是腰部和腹部的力量很重要。

好在林简平日里都有撸铁，核心力量自不必多说。

不过他认为最重要的一点，也是往往会被人忽略的一点，那就是手指肌群的力量同样不容忽视。

因为没有有力的手指，在最后出球瞬间就无法有力的拨球，创造最高出手速度

只能说一切冥冥之中自有天意，抓握力和触觉的提升，让林简的手指不单单灵活而且有力。

所以在扔出球的一瞬间，他的所有手指都在用力的拨球，速度极快。

咚！

铅球沉闷落地的声音响起。

所有人的视线都聚焦在铅球落地的位置上。

而铅球的落点，刚好比那最好成绩远了一点点。

这一幕让在场所有参赛选手愣住了，他们怎么也没想到，到最后了竟然杀出这一样一匹黑马来。

裁判短暂愣身后，立刻开始测量距离。

在看到仪器上显示的数字后，裁判惊愕的看向林简。

“20。41米！”

这个成绩，自然很快传到苏白薇那边。

“又是国家记录！”

张启年蹭的一声从从椅子上站了起来，眼中满是匪夷所思。

“竟然还是他跑完五公里后做出来的！”

张启年的心中如潮水一般，久久无法平息，他不由地扭头看向同样一脸惊讶的苏白薇姐弟。

“你们确定这是三十岁该有的体能？”