20章 全面提高（第2页）

前期的基础套路，他都是轻车熟路，很多在小镇初级中学没有办法训练的项目和方法，在这里有器械有设备有场地，都可以很快上手。

所以，他对于自己的提高，还是很有自信。

一个月，看起来是只给一个月，其实……宁德鲍在忙的这大半个月，他早就开始暗暗修改了训练项目和程序，练了都要大半个月了。加上还有一个月，2个月的时间，在珠三角邀请赛来临之前，苏神的目标可绝对不仅仅是稳住11。18秒这么简单。

他是个有抱负的人，他要在这段时间，再次提高。

而且是稳定的提高。

一边训练，两个人一边做着“人体实验”

。

甚至有些教练看到了，都在一边直摇头。觉得宁德鲍这个刚调过来的女大学生教练，不怎么靠谱，这都是些什么训练，方法都不对吧。不过现在教练都是只管自己的人，也没有人愿意去多管闲事。

虽然有些闲话，但宁德鲍已经在这段时间，在苏神的“投喂”

下，比较熟练地掌握了“6秒定律体系”

。

加之苏神刻意引导出了很多先进的训练项目，砍掉了原本一些无用的训练项目。

当然，这都是微调，看起来只是“偶然”

的现。

可你要真的想要总结到这么精细，没有一个强大的科学团队以年为单位，反复失败，反复论证，你根本不可能做到。但没办法啊……苏神他是个“二世人”

，那么自然就可以直接从“结果反推”

，肯定容易多了。

……

“嗯嗯，这个闭气跑延长一点距离是对的，我看你的心率显然出现了强度变化。比的原本的训练好多了，以后就用这个。”

“听信号摆臂我们也可以调整下。”

“加跑等等，也都以6秒定律为界限来尝试。”

两个人在不停地磨合。

有时候吧，宁德鲍都觉得，虽然是科学体系，有科学论证支撑，但是这个修改和磨合过程……也太顺了点吧？但基于她现在也对于科学有点“敬畏”

，在苏神不停鼓吹“介就是科学的力量”

后，她也相信了这个解释。

没有再多深究。

不然还能怎么办？

到底o4年，穿越重生，小说都没有多少苗头呢，谁会想到这个方面去。

“小添，那个文章上面写的这个什么cp-atp只能维持人体6~8秒的供能对吧？那么这个方面也能通过科学提升么？上面有办法么？6~8秒的差别还是挺大的。”

宁德鲍完全扎进了苏神给她准备好的“口袋阵”

，不知不觉开始走上了科学训练体系信徒的道路。

“可以的。”

苏神笑道：“但是宁教练现在这个咱们可办不到，没器械没机器啊，别急，我们可以先把训练项目优化好。身体本质上的事情，以后再说。”

“好，那么小添，我还有个问题……”

好嘛，现在真的变成了“亦师亦友”

，不过看到宁德鲍愿意吸收，苏神也没有道理不说。