第634章 天（第2页）

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我就只希望五年以后自己中考的时候，也能是一个凉爽的阴天。

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第3636天（2o21年6月25日，星期五）——轻食

早上在去上学的路上，爸爸告诉我说他今天中午打算吃“轻食”

。

我没听过什么叫“轻食”

，问爸爸是不是想减肥，所以要吃“轻的食物”

。

爸爸说这个“轻食”

可不光是指食材的分量轻，更多的是指食材健康、烹饪方式简约、更能保留食物本来的营养和味道。

这种食物让人吃起来更便捷、更有营养、更健康，同时还能引申出一种积极阳光的生活方式和生活态度，也就是“轻食主义”

。

轻食这个概念是从外国兴起的，比如美国多蔬菜少黄油少芝士的汉堡和三明治、日本的便当和简餐、英国用烤箱烤出来的鱼柳和薯角，这些都属于典型的轻食。

其实中国自古就有很多“传统轻食”

，比如各种稀饭、包子、饺子、春卷、烧麦，都可以算作轻食。

不过近年来随着人们越来越注重健康与减肥，“吃得太饱”

成为了饮食中最大的忌讳。

“终日饱食”

既伤肠胃、又导致肥胖、还会加衰老，另外还跟糖尿病、三高等疾病有密切关系。

因此以果腹、止饥、分量不多为原则的轻食就开始成为越来越多人群的日常选择。

就比如爸爸今天订的午餐，烤鸡胸肉加上各种蔬菜再搭配少量干果，食材多样、营养丰富、脂肪含量少。

能吃饱又不会吃撑，吃得满足还不至于长胖，尤其对控制爸爸的糖尿病很有好处，真是一举多得。

爸爸说以后他就准备长期订轻食当午饭了，大鱼大肉能少吃就少吃，还是应该尽量多吃一些健康的食物。

听爸爸说完，原来这个“轻食”

有这么多好处，就连我也想尝尝了。

不过我可不想经常吃轻食，毕竟如果要天天以吃蔬菜为主，那对我来说可就太“痛苦”

了！

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第3637天（2o21年6月26日，星期六）——家花没有野花香

流浪猫大橘又回来了！

上周姥姥还说大橘被人领养了，当时我还觉得大橘是要去过“好日子”

了。

可今天姥姥才说实话，原来上周是因为小区里有不喜欢流浪猫的人说要打大橘，所以姥姥让姥爷开车把大橘给送到几公里外的一个小区里了！

可让姥姥没想到的是，几天后她正在楼下跟街坊聊天儿呢，忽然一个熟悉的“身影”

出现在视线内——大橘居然又回来了！

这么远的距离，真想不到大橘是怎么自己找回来的，它看上去比走之前又瘦了一圈，浑身脏兮兮的，肯定吃了不少苦！

大橘这个样子可给姥姥心疼坏了，赶紧跑着上楼去给大橘做饭，还专门拿了饭碗和水碗放在楼下车棚里，让大橘安顿下来。

于是我又可以下楼去喂大橘了，这两天我和妈妈都是还没顾上喂家里的猫呢，就先给楼下的大橘送饭去了。

姥姥也是每顿先给大橘做饭然后才给家里的猫做饭。

妈妈说这叫“家花没有野花香”

，家里的猫再多再好也比不上外面的猫吸引人。

不过爸爸说他在楼下车棚里看见另外还有好几只流浪猫，它们跟大橘抢着吃姥姥做的饭，好凶的样子，大橘一看就不是它们的对手。

于是我又开始担心起来，怕大橘挨欺负，又要饿肚子。

还好姥姥已经有了“正式收留”

大橘的想法了，之前她就说过“要是大橘再回来就收养它”

。

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